1 CÁCH THỰC DƯỠNG ĐƠN GIẢN -CƠ BẢN

Thảo luận trong 'Cảm Xạ Thực Dưỡng - Tiết Thực' bắt đầu bởi cobetocngan2104, Thg 6 26, 2012.

Lượt xem: 3.172

  1. Có câu bệnh từ miệng mà ra,vì vậy ta nên chú ý thực dưỡng đúng cách,phù hợp. MÌnh có cách thực dưỡng này có thể phù hợp với đa số mọi người(những người có chút bệnh thì nên xem xét để thêm bớt thực dưỡng cho phù hợp nha.

    _SÁNG: trước khi ăn sáng nửa tiếng ta uống 1 cốc nuớc chanh muối(đã pha với nước lọc)(giúp sạch dạ dày),uống từ từ từng ngụm.
    _TRƯA,CHIỀU .TỐI đều nên uống nước trong và sau khi ăn.
    _CẢ NGÀY đều phải uống nước(khoàng 1.5-2lit),ăn trái cây.uống trà xanh để chống lão hoá :mrgreen:
    _CÁC BỮA ĂN :*nên ăn đồ ăn tự nấu,hoặc gia đình nấu để đảm bảo chất lượng và an toàn sạch sẽ.
    *giảm thiểu việc ăn uống ở hàng quán vì bát đũa rửa bẩn và ẩu.,huống chi thức ăn để lâu ngoài không khí thì sẽ bị oxy hoá .Nếu phải ăn ở hàng quán thì chỉ nên chọn đồ luộc
    _TRONG NẤU ĂN: *dầu mỡ đun 1 lần thì không nên tái sử dụng
    *thịt lợn,thịt bò trước khi nấu phải đun với nước đến rồi đổ đi(vì bây giờ thịt hay dính chất tăng trọng).

    CHÚ Ý:
    *Ăn nhạt,ít thịt ,nhiều cá, ăn đạm thực vật (đỗ ,đậu) hoặc uống sữa thay vì đạm động vật(thịt)
    *Rau phải ngâm nuớc gạo trước khi rửa( vì nuoc gạo chống dc thuốc sâu)
    *Trường hợp không tin tưởng vào rau thì hãy thay thế bằng rau củ như bí đao,mướp.
    *Mỗi ngày dùng giấy quỳ đo độ pH nước bọt 1 lần(sát sao hơn với những ai có bệnh)
    *Người huyết áp thấp nên đề phòng mang theo C sủi(vừa có vitamin vừa bổ sung đường khi huyết áp tụt)
    *Cách thực dưỡng dưỡng trên là cách thực dưỡng căn bản nhất thôi, mỗi người tuỳ thể trạng của mình mà nên điều chỉnh thêm bớt cho phù hợp(ví dụ người bệnh tiểu đường thì việc chú ý đến việc chọn hoa quả vì đa sỗ hoa quá chứa lượng đường lớn)...

    Hãy làm như mình nhé! :mrgreen: :má hồng:
    Và không quên lắng nghe cơ thể!
     
  2. Tâm Tâm

    Tâm Tâm Moderator

    Re: 1 CÁCH THỰC DƯỠNG ĐƠN GIẢN

    Lắng nghe chính mình ...
    Mỗi người là một cá thể độc nhất vô nhị. Mọi kinh nghiệm của người khác đều rất đáng tham khảo và học hỏi, chắt lọc tinh hoa, nhưng khi ứng dụng thì ai cũng cần phải tự Lắng nghe chính mình để điều chỉnh cho phù hợp bạn ạ...

    Kinh nghiệm của bạn rất thú vị. Chia sẻ của bạn thật đáng trân trọng. Tuy nhiên, người Cảm xạ không nói "Hãy làm như mình nhé!" mà chỉ luôn là Lắng nghe chính mình mà thôi :-D
     
  3. Re: 1 CÁCH THỰC DƯỠNG ĐƠN GIẢN

    thanks chị tâm tâm ,e quên chưa viết là cách thực dưỡng dưỡng trên là cách thực dưỡng căn bản nhất thôi, mỗi người tuỳ thể trạng của mình mà nên điều chỉnh thêm bớt cho phù hợp(ví dụ người bệnh tiểu đường thì việc chú ý đến việc chọn hoa quả vì đa sỗ hoa quá chứa lượng đường lớn) ....
    em cxung đã sửa lại cho tổng thể hơn :má hồng:
     
  4. 1 kinh nghiệm để ít bệnh tật nữa là giảm thiểu ăn uống ở hàng quán bao nhiêu thì tốt bấy nhiêu. chắc hẳn sẽ ít bệnh hẳn, đặc biệt là những căn bệnh nguy hiểm như.........
     
  5. Điều dưỡng cơ thể lấy việc nuôi dưỡng tinh khí làm quý.
     
  6. môc

    môc New Member

    Đổi thành cô bé tóc vàng hoe đi bé ơi, hihi. Dạo này e tập luyện thế nào, có hay ra bách thảo không, chủ nhật ngày 22/7 tới e có đi bắc ninh cung mọi người không.
     
  7. tóc em vẫn màu hơi hơi hạt dẻ thôi mà ^^,e chưa dám phủ tóc vàng chị à^^, gọi em là cô bé hạt dẻ cúng được chị ak,hí hí
     
  8. haphuong7509

    haphuong7509 New Member

    He he ... Viêm màng túi và màng hệ tiêu hoá ...
     
  9. haphuong7509

    haphuong7509 New Member

    Ơ hoá ra lâu nay mình vẫn áp dụng phần lớn cách thực dưỡng cơ bản nhất này mà không biết. Chị Tâm Tâm ơi lắng nghe chính mình thì ok rùi, còn vài người bên cạnh thì khó nha chẵng lẽ sáng chiều 2 lần bắt cả nhà xếp hàng lè lưỡi ra để test giấy quì.
     
  10. Để có mì nấu an toàn hơn:
    Sợi mì được bao bọc bởi một lớp sáp, sau khi ăn vào thì phải mất từ 4 đến 5 ngày cơ thể mới bài tiết ra được. VÌ vậy nên luộc mì trong nồi nước sôi, sau đó vớt mì ra, đổ nước đó đi. Rồi nấu mì bằng nước sôi khác.
    Mình đã làm cách này 4 năm rồi, để cẩn thận hơn thì mình đã không cho gói dầu trong gói mì vào nồi mì của mình..:)
     
  11. Dear Hoà

    Muốn hiểu biết thực dưỡng là phương pháp gì, em có thể đến CX AB buổi thứ 8 để học bổ sung nhé.

    Hoà rất nhiệt tình trên diễn đàn, nhưng không biết thì phải học...rồi mới góp ý cùng mọi người em nhé
     

Chia sẻ trang này